De combien de magnésium avons-nous besoin ?

Depuis ce blog de santé nous continuons de nous orienter et en te faisant connaître quels sont les composants principaux alimentaires, ainsi que sa quantité idéale de consommation. Dans cette occasion nous nous sommes demandés : de combien de magnésium avons-nous besoin ? Il s'agit d'un micronutriment essentiel pour le développement correct de notre organisme.

Les fontaines principales de magnésium sont les céréales et les légumes, ci-mentionnées surtout qui sont d'une feuille verte. Il y a d'autres aliments qui ont aussi une grande quantité de magnésium dans sa composition, comme les pipes de tournesol, les amandes, les noisettes ou les escargots. En général, les fruits secs sont une fontaine importante de magnésium, d'un nutriment très nécessaire pour notre organisme.

Mais: de combien de magnésium avons-nous besoin ? On estime que près de 360 mg par jour. Donc, pour manger 100 % de magnésium c'est-à-dire la Quantité Quotidienne Recommandée (CDR), tu pourrais manger dans un jour un filet (par exemple un bon bifteck grillé) accompagné de persil, de deux tranches de saumon enfumé, 100 grammes de lentilles, un régime de grains de raisin, de 20 amandes et de 15 pistaches. De cette façon tu aurais le magnésium dont ton organisme a besoin dans un jour.

Mais si tu veux le compléter avec un bon menu comme fontaine principale de magnésium, nous pouvons le faire avec un litre d'eau minérale (qui apporte toujours du magnésium et d'autres micronutriments), 15 grammes de noisettes, 250 grammes de fraises, de quatre abricots, de deux kiwis, de trois figues et 100 grammes de pain.

Comme tu vois, les fruits secs sont un type d'aliments qui contiennent une proportion importante de magnésium dans sa composition. Tu peux aussi manger quelque chose de riz brun. Le magnésium est un minerai qui agit dans notre organisme contre les nerfs et le stress, par ce qu'il est considéré comme un bon tranquillisant. De plus, c'est avantageux pour le coeur et pour les artères. Le magnésium est le huitième élément qui abonde plus à la Terre.

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De combien de fer avons-nous besoin ?

La nutrition correcte est fondamentale pour maintenir l'organisme actif et plein de vitalité, par cela, c'est un savoir très utile de combien de quantité de micronutriments nous avons besoin manger chaque jour. Pour cela, depuis ce blog de santé nous nous sommes demandés : de combien de fer avons-nous besoin ?

Connaître la quantité dont ton organisme a besoin de chaque micronutriment t'aidera à porter une diète saine et équilibrée, malgré la difficulté que nous avons aujourd'hui de porter une diète dans des conditions. Cependant, toujours un savoir convenable est de combien de fer nous avons besoin, ainsi que d'autres nutriments.

Eh bien, en ce qui concerne le fer, nous avons à dire que nos nécessités sont d'environ 16 mg par jour. Il faut remarquer qu'une femme qui a passé la ménopause a besoin de presque la moitié de fer, environ 9 milligrammes par jour.

D'un autre côté, le fer se trouve dans des aliments comme le coquillage et la viande, en étant ces les aides principaux en fer pour l'organisme, en détachant la viande rouge. Aussi les lentilles, comme on connaît populairement, ils apportent une quantité acceptable de fer, ainsi que le reste de légumes. Les légumes sont aussi une fontaine en fer. De la même manière, les céréales intégrales et les fruits secs sont riches en fer.

Par exemple, un menu idéal pour ingérer du fer pourrait être formé par 100 grammes d'escalope de poulet, 100 grammes de lentilles, de deux oeufs et une cuillerée de café de germe de blé. Le pain tu peux aussi l'ajouter à ton menu ferrique.

Mais il y a plus. Nous pouvons nous concentrer à 100 % de la Quantité Quotidienne Recommandée (CDR) de fer. Pour cela, dans un jour tu aurais à prendre un artichaut et un piment moyen rouge, un yaourt semiécrémé et quatre figues fraîches. De cette façon tu introduirais ton organisme les nécessités en fer dont tu as besoin dans un jour. Connaître notre organisme et lui donner la quantité qui a besoin pour fonctionner correctement, il est vitalement important.

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Des cellules une mère contre la sclérose multiple

Les cellules une mère recommencent à sauter à l'épicentre de l'actualité médicale avec une autre démonstration d'usage et d'avance médicale. Dans cette occasion, ce blog de santé se concentre sur l'usage des cellules une mère contre la sclérose multiple, après qu'un affecté récupérait une grande partie de sa mobilité. Une grande avance médicale qui peut ouvrir beaucoup de portes.

L'usage de cellules une mère est chaque fois plus habituelle et surtout plus avancée. Son application pour traiter des maladies comme la sclérose multiple était dans une étude une poire maintenant, après une opération réalisée à un patient affecté avec cette maladie, son usage semble avoir été épurée.

Dans l'intervention chirurgicale un a été réalisé une mère de la moelle transplante autólogo des cellules, qui a permis à affecté d'une sclérose multiple récupérer une grande partie de sa mobilité. Jusqu'à il y a peu, cette technique avait un index de décès proche de 10 pour cent, mais maintenant il a réussi à être réduit jusqu'à 1 pour cent.

Le patient dans une question a réussi à marcher après être soumis à l'opération, dans laquelle lui ont extrait des cellules une mère de sa moelle et, après les avoir traitées avec médicaments pour détruire toutes ses cellules exemptes, ils se retournent à insérer le patient, de manière que son système exempt soit complété et il soit renouvelé. Après l'opération, affecté il avait seulement une certaine faiblesse dans sa jambe droite et quelque chose de perte d'une vision, mais il a réussi à marcher.

Celui-ci un traitement se dirige au système exempt et il pourrait faire du bien à 60 ou 80 pour cent de personnes affectées par sclérose multiple. De cette façon, il serait réussi revertir ou à freiner la détérioration dont on souffre avec cette maladie. On n'a pas de doute que cette thérapie soit une avance importante médicale dans la lutte contre une maladie dégénérescente comme c'est la sclérose multiple. De la même manière, l'usage de cellules une mère se montre comme efficace.

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Une nouvelle web d'Esteve

Avec l'intention de créer un point d'union pour les professionnels de la médecine, la nouvelle web d'Esteve se présente plus intuitive et complète, avec toute espèce de détails et un peu plus près de tout celui qui est intéressé par la médecine. Depuis ce blog de santé nous avons vérifié comment plus de 50.000 professionnels utilisent déjà les services de cela web.

Pensée, pour rendre plus accessible toute l'information qu'il possède, dans la nouvelle web d'Esteve tu pourras trouver une toute espèce d'information, depuis les cours accrédités qui te permettront d'agrandir ta formation, jusqu'à la multitude d'outils qui tu facilitent chaque jour et le traitement avec tes patients. De plus, il s'agit de l'une web dessinée par et pour l'utilisateur, dans laquel ton opinion a un papier fondamental, puisque tu pourras créer ton propre blog professionnel ou évaluer l'information qui est publiée dans le web. D'un autre côté, aussi tu peux trouver dans le web un calendrier complet allergique.

La nouvelle page Web d'Esteve est une aire complètement spécialisée créée pour des médecins comme tu, dans qui, entre les autres, tu as envers ta disposition les fonctions suivantes :
- Des outils simples et intuitifs pour créer ton propre blog professionnel.
- Un calendrier d'index polínicos.
- Des outils d'aide diététique.
- Un vaste fichier avec documentation et les derniers vademécum.
- L'information sur les plus actuels sujets dans une médecine.
- Des cours accrédités pour compléter et renforcer ta formation.

En définitive, si tu es un professionnel de la médecine et tu cherches un espace virtuel utile dans lequel tu peux consulter les outils pratiques qui t'aident à ton travail quotidien et tu veux aussi améliorer ta formation, entre beaucoup d'autres choses, la nouvelle page Web d'Esteve t'intéresse; à travers d'elle, occuper ton travail est maintenant plus facile que jamais, et ils ne sont déjà beaucoup de professionnels qui la connaissent et utilisent.

Une image : Peter Shanks

• Des réseaux sociaux de santé
• Lipofilling : une nouvelle technique d'augmentation de poitrine
• Un nouveau cep du virus de la Grippe À H1N1

Une grippe À H1N1 : 10.582 personnes mortes

Le sujet de la Grippe À es étranger à ce blog de santé. Depuis son apparition, aux alentours d'un mars 2009, on a informé au sujet des nouveautés et des chiffres que laisse cette maladie (même une guide intéressante a été élaborée sur la première pandémie du XXIe siècle) qui, comme il paraît, est venue pour rester. En continuant avec la ligne précitée thématique, dans cette occasion il faudrait se demander : quelle est l'actuelle situation de l'Influenza A ?

À partir d'un décembre les nombres ne sont pas comptabilisés déjà d'affectés par la Grippe À, le dernier qui a été connu a consisté en ce qu'étaient 622.482 les personnes qui ont attrapé le virus H1N1, causant de la maladie. Également, il faut éclaircir que oui est continué le suivi du chiffre de décès au niveau mondial par cette pandémie.

Selon les dernières données diffusées par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), à travers de sa page Web officielle, la Grippe À a déjà causé la mort d'à peu près 10.582 personnes dans tout le monde, en étant la zone la plus affectée celle des Amériques où s'est produite la mort de plus de 6.300 patients.

Pour terminer cette note journalistique, serait nécessaire d'ajouter qui a pris, il y a quelques jours, l'état public une série de déclarations d'un fonctionnaire de l'OMS en ce qui concerne la pandémie d'Influenza A qu'il touche le monde entier.

Il s'agit du Conseiller Especial de la Directrice générale de l'Organisation Mondiale de la Santé en matière de la Grippe Pandémique, le docteur Keiji Fukuda, qui a dit qu'il est encore trop prompt pour réaliser l'annonce de ce que la pandémie mondiale de Grippe À H1N1 a pris fin, selon l'informé par l'agence télégraphique AFP.

Si vous désirez savoir plus sur la Grippe À H1N1, ce blog de santé l'invite à lire l'alinéa spécial sur cette maladie respiratoire.

Une image soumise à permission CC

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Comme te soigner au travail

Nos habits sont ceux qui marquent notre santé et notre qualité de la vie. Nous passons presque un midi dans notre poste et c'est un savoir vital manger, savoir être bougé et savoir se reposer.

La routine quotidienne peut nous tuer, il est très facile d'apprendre et de changer les habits qui nuisent à nous. En Espagne plus de 50 % de la population ne réalise pas régulièrement d'exercices physiques. On consomme excessivement les produits laitiers et dans très peu de quantité des végétaux crus et un fruit.

Notre organisme remercie pour ces végétaux crus, certains d'entre eux considérés médicinaux, comme l'ail et la tomate, ce sont des stabilisateurs authentiques, mais tous les légumes sont excellents pour le fonctionnement parfait de notre ordinateur parfait mais compliqué humain. Nous avons les meilleurs vergers de l'Europe, profitons. Il est recommandé de réaliser quelque nourriture, non abondant et en grand partie sans graisse, mais tout peut être nivelé, c'est le secret, obtenir un bilan n'est pas si compliqué, tu peux exagérer un jour dans ce qui est, douce, grasse, ce que tu veux, mais tout de suite compense-le. Par exemple le lundi le matin une pomme, c'est le fruit règne ou une reinette, un réveil supérieur à un café suppose un effet, c'est un diurétique et une manière excellente de nettoyer et d'éliminer les excès du week end. Une pomme et yogourt d'un petit déjeuner, d'une salade à midi et 2 litres d'eau dans tout le jour, si une épreuve t'ennuie des options distinctes, mets-toi une tranche de concombre dans l'eau avec glace, il te saura comme un verre avec un léger goût à un melon, à un dîner doux aussi avec végétaux faits bouillir comme des haricots verts et un melon.
Au travail surveiller la position que nous adoptons dans l'ordinateur, il est très important de ne pas créer de mauvais habits, de ne pas manger pendant le travail, crée une difficile dépendance de sauver, si tu prends l'habitude de manger des pommes frites dans l'ordinateur tu ne pourras pas sortir d'elles, mieux une bouteille d'eau minérale.

De temps en temps, mets debout-toi, étire-toi avec le dos collé au mur droit, et respire un fond, c'est une allure conseillable, cherche la forme de marcher au travail, de monter les escaliers, n'utilise pas l'ascenseur c'est le meilleur exercice, les escaliers.

Le plus important est de dormir les heures exactes et avec confort, fondamental l'oreiller et la température, de dormir est nécessaire, c'est une santé.

Il se rappelle, nous passons beaucoup d'heures dans notre poste, il cherche tes trucs et secrets, une diète équilibrée, méditerranéenne élimine dans tout possible la friture, déplace-toi un faisceau tout type d'exercice, bois 2 litres de l'eau comme minimum et dors tes heures nécessaires. Des sommeils heureux

Une image : leoncillo sabino

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Comment combattre le dermatitis atópica

Le dermatitis atópica est une pathologie de la peau, une inflammation chronique qui se caractérise par un fort chatouillement dans la zone dans laquelle il existe. Il est très significatif que son incidence a considérablement augmenté dernières années, surtout dans les zones développées. Depuis ce blog de santé nous comptons comment combattre le dermatitis atópica.

Il est possible qu'il les causes de cette augmentation de cas de dermatitis atópica les faille chercher dans l'usage de vêtements de vêtements à coups d'une laine et une soie, puisque celles-ci favorisent l'apparition du dermatitis atópica. Aussi l'excès d'hygiène pourrait être un autre facteur.

Cependant, il y a une série de mesures que tu peux adopter pour combattre le chatouillement ennuyeux du dermatitis atópica. Le plus intuitif consiste en ce que tu évites ces situations et ces facteurs qui génèrent l'apparition d'une pousse de dermatitis atópica. Par exemple, si un pull-over en laine te pique, puisque tu ne les te mets pas. Les hautes températures ou la peu d'humidité peuvent être d'autres facteurs desencadenantes de cette pathologie de la peau.

Un autre point que tu as à tenir en compte pour combattre le dermatitis atópica consiste en ce que tu ne te grattes pas ces endroits dans lesquels tu as des lésions, puisque tu peux t'infecter. Par cela, il est mieux que tu t'isoles bien les lésions que tu peux avoir pour éviter des chatouillements et des contagions. Pour cela, tu peux utiliser les légers vêtements qu'il ne serre pas. Le coton est l'un des matériels les plus recommandés dans ces cas, puisqu'il est doux.

Pour combattre le dermatitis atópica tu dois éviter de prendre un bain avec une eau froide ou chaude, l'eau tempérante est meilleur, et mais oui, utiliser le savon hydratant, qui ne t'irrite pas la peau. Après, tu as à doucement sécher la peau, sans frotter. Pour l'achever, il est recommandable que tu t'appliques une crème qui contient des acides gras un oméga, pour lui donner un coup de douceur à ta peau.

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La relation du bonheur dans la santé

Comment être heureux dans une famille plus ou moins le Standard ? Le noyau familier en Espagne s'est détérioré d'une forme exhaustive dans les dernières années, c'est quelque chose de palpable. Des problèmes dans les écoles, des problèmes dans la maison, les problèmes avec drogues, alcool.

Tout vient uni, et augmenté avec problèmes d'arrêt, de réinsertion du terrain de travail. Ce noyau n'existe pas pratiquement, plutôt c'est un cercle, dans lequel il est très difficile d'entrer pour pouvoir compter.

Dans une famille, apparemment heureux, ils vivent, les centaines de virus qu'ils touchent chaque pas et chaque moment qu'ils vivent. Il y a un manque d'affection, ou de la compression, qui est palpable et qui maintient un kaos familier qui dure.

La solution ? Un changement de chip et quelques bonnes vacances familières

Et parler, peut être sur le champ, sur la plage ou dans les nuages, mais parler, c'est santé mentale, parler dans un environnement propice, plat, non problématique non aride

Parler est la clé pour toute situation, et avec le coeur ouvert, parler depuis chaque point de la famille, dans chaque cas, dans chaque situation, parler. Le garçon, le jeune homme, la petite fille ….no sont si idiots!

Les parents, les vieux, les réactionnaires, … ne sont pas si enquiquineurs. Chacun a comme un peu important qu'apporter

Pour une santé mentale chez une famille, il faut seulement avoir un secret, BAVARDER, parler. Quelque chose qui surprend agradeblemte, comme une invitation à un cinéma, à un apéritif.

Te rendre compte que ta mère sait plus que toi que ton père est un ami que ton frère est un complice que ton fils est un grand ami et que l'on peut manger pour le dîner heureux à la maison, après un long jour, de la chose que segúramente tous avons faite tout de suite, avant de commencer à lire ce blog.

La santé va nous apporter toujours un bonheur, et dans ce cas la médecine est économique, facile d'appliquer et extrêmement efficace, nous avons à seulement le penser, à réfléchir un peu et à donner du temps à l'autre que l'on exprime, ce sera déjà un grand pas pour soigner ce grand ennui qui existe dans nos maisons, nous pouvons obtenir notre santé mentale, si nous obtenons notre harmonie familière.

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• Les animaux et sa relation avec la santé humaine
• En pensant à la santé des consommateurs

Comment combattre l'insomnie

Le manque de sommeil est l'un des problèmes qui détermine plus le rendement quotidien d'une personne. Par cela, se reposer est fondamental. Donc, comme déjà nous avons vu dans ce blog de santé, les dérangements du sommeil il y a les fois qui nous font la vie impossible. Le, pour essayer de résoudre, nous nous concentrons sur l'un d'eux et nous comptons comment combattre l'insomnie.

Disons que le premier que tu peux faire est de recourir aux traitements naturels. Les plantes médicinales sont la meilleure option pour prendre le sommeil. Dans ce sens, la valériane ressort au-dessus du reste, bien qu'aussi le melisa. la prendre en forme d'une infusion chaude, avant de se coucher, aide à décontracter l'organisme.

S'il prononce ce type de première option pour dormir, on peut toujours recourir à d'autre type de pratiques contre le manque de sommeil. Le doxilamina est un autre produit qui a l'habitude d'être entre les premiers remèdes pour combattre l'insomnie. Il a un effet hypnotique et relâchant.

Les techniques de relaxation ou les thérapies naturelles sont un autre bon chemin de combattre l'insomnie. L'acuponcture, par exemple, qui augmente le niveau d'endorfinas du corps, ou le shiatsu, ce sont deux techniques qu'ils décontractent. D'un autre côté, toujours on peut recourir au melatonina, dont l'objectif est de régler le sommeil. C'est une hormone naturelle qui est utilisée, surtout, pour des personnes avec peu de régularité du sommeil, plus que faute d'un sommeil. Il est utile pour le traitement de courte durée.

Disons que, une dernière option pourrait être le benzodiazepina, qui est un médicament qui requiert une certaine précaution et qui est acquis par une recette médicale. Il faut faire l'attention parce qu'il peut générer une dépendance psychique et il ne faut pas abuser de ce type de médicaments, donc il faut aller en réduisant la dose peu à peu. D'autres actifs principes similaires sont le zoldipen et le zopiclona.

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Pourquoi il sert pleurer

Nous ne nous mettons pas d'accord, même les hommes de science qui abordent le sujet des larmes ne semblent pas se rencontrer dans quelque chose de tel banal comme savoir pourquoi il sert pleurer. Par cela, il ne sera pas ce blog de santé, celui que nous établissons une théorie du fait de pleurer, mais oui qu'analyserons certains des points importants des larmes.

D'un côté, nous avons la fonction biologique des larmes et par l'autre la fonction psychologique, mais les deux, dans une profondeur, l'unique qu'ils obtiennent est de nous embrouiller, puisqu'ils ne répondent pas à la question qui nous aborde : pourquoi il sert pleurer.

Les uns pensent que les larmes déchargent après une situation de tension, il décontracte et détache des certaines substances chimiques. Mais un espace, les autres affirment que le fait de pleurer fait que nous sommes plus sans défense et que nous sommes plus vulnérables devant ceux qui nous entourent. Bien qu'il n'arrête pas d'est certain que, après avoir pleuré, quand il est fait dans un groupe, on peut établir de très forts liens d'union entre les personnes qui pleurent. Ici nous arrivons à une conclusion importante. Quand quelqu'un pleure ceux qui l'entourent ils ont l'habitude de montrer son appui, soyez le type de pleurs qui sont. De plus, aussi nous pouvons dire que pleurer sert à nous soulager.

Pleurer sert à exprimer des émotions, des sentiments et à réprimer des pleurs peut générer des problèmes et des dérangements comme l'anxiété. Même le propre Sigmun Freud dit que pleurer est un peu libérateur. Cela peut nous porter à la conclusion de ce que pleurer fait que nous nous relâchons et que nous extériorisons une sensation intérieure. Évidemment, cela dépend du motif par lequel il est pleuré, puisqu'il y a une infinité d'émotions par lesquelles nous pleurons : une peur, une joie, une colère, un stress, une anxiété, un repentir, une angoisse, une douleur, l'amour, la confusion, la confiance, l'admiration, la tristesse, la compassion, la peine, une haine, … Sont beaucoup de sentiments qu'il nous fait pleurer.

On peut détacher l'apport de Kim Bard, un professeur de l'Université de Porstsmouth (Royaume-Uni), qui a dit qu'il y avait quatre facteurs par lesquels les films font pleurer : une tristesse, une fréquence avec la, ils pleurent, les protagonistes, le message positif final et le degré de bonheur de tout le film.

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Une OMS : Un rapport Mondial sur le Paludisme 2009

Bien que ce blog de santé a déjà traité dans quelques occasions le sujet de la malaria ou du paludisme, dans cette occasion on recommencera à faire l'allusion cette maladie puisque s'est présenté le Rapport Mondial sur le Paludisme 2009. Dans le même on détaille, entre d'autres choses, le travail réalisé par l'Organisation Mondiale de la Santé pour combattre la maladie. Comme a informé l'organisme international, il manque encore beaucoup pour faire en ce qui concerne ce sujet.

La malaria est produite par des parasites de l'espèce Plasmodium et elle ne distingue pas d'âge et de genre, comme il a informé qu'il fait un temps le même blog, qui a ajouté que cette maladie est transmise à travers de la piqûre de moustiques infectés et peut sembler mortelle, si un traitement clinique n'est pas réalisé, adapté au malade.

L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) est travaillée d'une forme infatigable pour lutter contre cette maladie (par exemple en distribuant des moustiquaires et des traitements médicaux).

Pour accomplir les Objectifs de Développement du Millénaire il faut augmenter les actions et suivre par le même sentier, il a informé le site Web de l'OMS, qui s'est fait un écho du Rapport Mondial sur le Paludisme 2009, et elle a ajouté qu'il est nécessaire d'améliorer la couverture des programmes de contrôle de la maladie.

Ce document important explique que, bien que le financement a considérablement augmenté dans les dernières années, il s'est très encore éloigné d'avoir les fonds idéaux pour la lutte contre la malaria ou le paludisme. Selon le rapport, 5.000 millions de dollars par an ce serait le chiffre nécessaire, il a publié le web de l'OMS.

Avant de terminer cet article, et mis en rapport au sujet dans une question, il serait important de souligner qu'il y a quelques semaines le Fonds Mondial de Lutte contre le sIDA, la Tuberculose et la Malaria a décidé d'octroyer à peu près environ 17 millions d'euros au Brésil pour combattre et freiner l'expansion de la malaria dans son territoire.

Une image soumise à permission CC

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• Une OMS a présenté le rapport sur des facteurs de risque pour la santé

Qu'est-ce que faire en cas d'une hémorragie

L'hémorragie que comme tu sais bien c'est quand tu saignes as l'habitude d'être très spectaculaire et criarde. C'est pourquoi, il convient de ne pas s'alarmer dans un excès et d'essayer de maintenir le calme, toujours en fonction de la gravité de la situation. Par cela, depuis ce blog de santé nous te comptons ce que faire en cas d'une hémorragie.

Puisque cela, le premier de tout est de maintenir le calme et de ne pas se permettre de faire peur par le sang, qui a l'habitude d'être toujours très scandaleux. Après, il faut essayer que la personne blessée ne se déplace pas, pour éviter qu'il saigne plus. Il est aussi convenable qu'il s'allonge et il se tranquillise.

Ensuite, pour couvrir l'hémorragie, tu peux employer une gaze et la serrer dans la zone où on est saigné, et si c'est possible, élever la zone au-dessus du coeur (c'est possible si la partie dans laquelle se produit l'hémorragie est une extrémité).

S'il est saigné du nez, du premier que tu peux faire il est de souffler légèrement, et après pinzar le nez pendant 10-15 minutes. La tête a à maintenir une ligne, ni en avant ni en arrière. Si fait mal le nez, il est possible qu'il ait un os brisé ou le cloison dévié. Dans ce cas, il est mieux de ne pas la toucher.

Qu'est-ce que faire quand il saigne l'oreille. Le premier, le couvrir avec une gaze stérile ou, s'il n'existe pas, avec une étoffe propre. Après, il est important de se présenter à un centre médical, pour que les spécialistes évaluent l'origine du saigné.

Ce sont quelques petits conseils que nous te pouvons donner pour que tu saches ce que faire en cas d'une hémorragie. Évidemment, si l'hémorragie est très spectaculaire et intense il faut se présenter au médecin le plus tôt possible et essayer de ne pas perdre le calme, puisqu'une situation de désespoir peut nuire à l'hémorragie. Les nerfs jouent parfois mauvaises passées.

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• Qu'est-ce que faire si un animal te mord
• Quand faire une diète dépurative

10 % de la population mondiale souffre d'une incapacité

Comme il avait déjà fait de la publicité dans post précédents, ce blog de santé fera une référence à la célébration du Jour International des Personnes avec l'Incapacité, qui s'est réalisée jeudi passé, 3 décembre. Comme il ne pouvait pas autrement être, l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) s'est fait un écho de ce bon accueil important et a réalisé un alinéa intéressant spécial sur ce phénomène complexe qui reflète une interaction entre les caractéristiques de l'organisme humain et celles de la société dans celle qui lui a touché vivre, selon la définition que l'organisme de santé internationale manie.

Il est important de souligner que cette célébration mondiale, qui se réalise le 3 décembre de chaque année, a pour un objectif principal informer la population mondiale sur les sujets les plus importants associés au sujet de l'incapacité. Selon le site Web officiel de l'OMS, dans le cadre de cette célébration beaucoup d'information sur l'incapacité distincte est offerte comme j'ai pris racine aussi un appui est cherché pour rendre dignes les personnes qui doivent vivre avec elles.

Puisque l'on parle de l'OMS, il serait important de publier les chiffres officiels que l'organisme sanitaire international manie dans la relation les personnes avec incapacité.

Dans son site Web, on informe qu'à peu près 650 des millions de personnes souffrent un type d'incapacité et doivent vivre avec elle et il a ajouté que 80 % d'elles vivent dans des pays de bas revenus. Pour être un peu plus précis, il serait bon d'ajouter que ce nombre de personnes correspondraient à autour de 10 % de la population mondiale, il a informé la page Web précitée.

Il est valable ajouter que sont différentes les institutions qui aident les personnes qui doivent vivre avec un type d'incapacité. Un clair exemple les fondations sont, appelées Teletón, présente depuis quelques années dans 13 pays de l'Amérique Latine (une référence a été déjà faite sur ce sujet dans le même blog).

Une image soumise à permission CC

• Un jour Mondial de la Maladie d'Alzheimer
• Ils ont célébré le Jour Mondial du Coeur
• Qu'est-ce qui cherche de réussir avec le Jour Mondial de la Vision ?

Pourquoi se produit la constipation ?

La constipation est la difficulté d'aller au bain. C'est-à-dire il est considéré qu'une personne est constipée quand il va moins de deux fois par semaine à la salle de bains. Mais alors: pourquoi se produit la constipation ? Depuis ce blog de santé nous te donnons les raisons les plus fréquentes, ainsi que la raison met en action ainsi le corps humain.

Les causes par lesquelles se produit la constipation pourraient condenser dans une seule : porter un mauvais habit alimentaire. Avoir une diète saine et salutaire est fondamental pour combattre la constipation, et une mauvaise alimentation est la responsable principale de qui se produit une constipation. L'idée est d'améliorer le passage intestinal.

De cette façon, pour répondre à la question de : pourquoi se produit la constipation ?, nous aurions à signaler à une diète basse en fibre c'est-à-dire une consommation insuffisante de la fibre comme l'un des motifs principaux de la constipation. Dans ce sens, le fruit et le légume sont fondamentaux pour combattre la constipation.

D'un autre côté, la constipation se produit aussi pour boire peu d'eau. Cette substance est basique pour le fonctionnement correct de tout l'organisme, et il est indispensable pour nous épurer à l'intérieur. De plus, un autre facteur que nous pouvons considérer comme clé dans les causes par lesquelles se produit la constipation est le manque d'exercice. Obtenir un habit de sport aide à éviter la constipation.

En ce qui concerne les porqués métaboliques, nous avons à dire que s et une constipation produit quand on ne contracte pas le gros intestin ni réalise les mouvements nécessaires pour mobiliser les fèces vers le rectum, pour les expulser. De plus, aussi influe le manque de sensibilité du rectum que, après ne pas avoir reconnu les fèces, il les accumule. Un autre point qui peut déchaîner une constipation est un jugement dans l'année à l'heure d'évacuer, avec le manque de contraction des muscles abdominaux.

• Des remèdes domestiques : une constipation
• Des causes et des Solutions pour la Constipation
• Comment prévenir la constipation

Fumer aggrave la grippe A

Pas seulement la grippe A, mais aussi toute autre grippe ou tout autre virus, puisque le tabac est l'un des problèmes plus importants d'une santé publique de notre société. Depuis ce blog de santé nous profitons de l'occasion pour te recommander que tu arrêtes de fumer, puisque entre beaucoup d'autres malheurs, de fumer aggrave la grippe A. C'est un bon moment pour le laisser, s'il consiste en ce que tu ne l'as pas déjà fait.

Les fumeurs doivent tenir en compte que le tabac nuit aux défenses de l'organisme, de manière qu'une personne fumeuse soit plus vulnérable qu'une personne pas fumeuse. De plus, si nous tenons en compte que le tabac se concentre surtout sur les poumons (et dans ceux-ci les bronches), les problèmes que toute infection de grippe peut occasionner sont d'à tenir en compte.

De cette façon, nous avons à nous mettre sur l'idée de ce que fumer aggrave la grippe A et toute autre grippe, par l'exposé antérieurement. Mais oui, il faut faire comprendre que fumer n'a pas de relation directe avec la grippe A, mais un espace, les fumeurs ont plus de risque de contracter tout type d'infection qu'une personne qui ne fume pas. Par cela, les infections de type respiratoire sont plus communes chez les personnes fumeuses, qui doivent pousser à l'extrême les précautions pour éviter la contagion de grippe A et de toute autre grippe, puisque son système immunologique est plus vulnérable.

Dans ces cas, l'un des groupes les plus vulnérables ils sont les malades chroniques, comme ceux-là qui souffrent d'Epoc (une maladie pulmonaire obstructive chronique). Si de plus la personne malade chronique fume, les problèmes, en cas de se transmettre d'une grippe A ou de toute autre grippe ils sont majuscules.

En conséquence, il faut faire comprendre que fumer aggrave la grippe A, ainsi que d'autres problèmes respiratoires et d'autres grippes. En fait, par an quatre millions de personnes meurent par des maladies relatives à la consommation de tabac.

• Arrêter de Fumer
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Une grippe À : embrasser ou ne pas embrasser ?

Dans ce blog de santé nous recommençons à nous arrêter sur l'une des questions plus de mediáticas des derniers mois : la grippe A. Avec l'arrivée de la pandémie mondiale plusieurs sont les questions qui te surgissent, le fruit de l'esprit de panique exorbitant avec lequel ils nous frappent. Dans cette occasion nous recommençons à réfléchir à la grippe A : embrasser ou ne pas embrasser ?

Cette alarme sociale naît, possiblement, des recommandations du Ministère de la santé publique, celles qui suggéraient de ne pas se donner la main de ne donner de baisers. Certes, devant cela, les citadins, que nous sommes alarmistes par nature, nous nous demandons si c'est réellement nécessaire c'est-à-dire : embrasser ou ne pas embrasser ?

À la marge de beaucoup de bénéfices médicaux qui apportent les baisers (lesquels nous n'allons pas décrire), quelque chose qui est plus que résisté et étudié il consiste en ce que les deux baisers que nous avons d'habitude donner dans la société espagnole est une tradition si enracinée qu'il semblerait difficile d'imaginer avoir à exiler pour motif de la grippe A. Donner des baisers est un échantillon d'affection et d'une coutume sociale, que comme toutes, il n'est pas facile d'éliminer.

Évidemment, le motif principal par lequel il est recommandé de ne pas embrasser est de pour éviter la contagion. Il est connu qu'à travers des baisers, simplement par le proche contact un visage - visage entre les deux personnes qui vont se saluer, tu peux te transmettre gérmenes et les microorganismes. Mais un espace, il semble curieux qu'il y a plus de probabilités de se transmettre d'une grippe A grâce à une bousculade de mains, l'autre des habits que le Ministère appelle d'éviter.

Alors: faut-il arrêter d'embrasser ? La recommandation que nous te faisons consiste en ce que tu as simplement une précaution quand tu seras avec personnes avec symptômes de grippe A ou dans ces lieux dans lesquels la transmission du virus est haute. De plus, les infectés de grippe A doivent éviter les baisers. Dans ta vie normale tu ne devrais pas arrêter de donner les deux baisers typiques, mais j'insiste, il faut avoir une précaution pour éviter la contagion.

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Un jour Mondial du sIDA le 1 décembre

Comme il est d'une connaissance publique, mardi passé le 1er décembre le Jour Mondial du sIDA s'est réalisé au niveau international. Comme il a fait dans le dernier temps par rapport aux célébrations liées à l'aire sanitaire, à ce blog de santé il fera une référence à cela, le bon accueil si important mondial qu'il cherche que les personnes prennent une conscience sur cette maladie.

Le Jour Mondial du sIDA est un véhicule utilisé pour faire prendre conscience à la population mondiale au sujet du grand problème sanitaire mondial que le VIH/SIDA signifie. Diverses sont les activités réalisées dans tous les coins du monde pour obtenir l'objectif d'informer les personnes sur ce sujet si important.

Comme a informé le site Web officiel de l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), la célébration précitée mondiale sert à informer tous sur la situation au sujet de VIH/SIDA. Entre d'autres choses, dans le cadre de ce bon accueil ils sont poussés “des avances en matière d'une prévention, un traitement et une attention aux affectés”, a-t-il publié un web.

Le VIH affecte actuellement prés de 33,4 millions personnes, selon la page Web de l'OMS qui manie les chiffres officiels qui datent du 2008. De sa part, la région subsaharienne de l'Afrique est plus affectée par cette maladie, il a ajouté un web.

Il est important d'ajouter qu'une solution pour diminuer ces nombres, serait de trouver finalement un vaccin pour lutter contre la maladie. Comme l'informera il y a quelques mois le même blog, Tenemossida.org il a informé que “un vaccin efficace, sûr et accessible serait une solution a long terme; il renforcerait les méthodes existantes de prévention et rendrait soutenable l'actuelle réponse à l'épidémie VIH/SIDA”.

Pour prendre fin, et en parlant des célébrations, le Jour International des Personnes a été aussi réalisé avec l'Incapacité (le bon accueil précité a été réalisé jeudi passé, 3 décembre). Bref, ce blog fera une référence à ce sujet avec plus de profondeur.

Une image soumise à permission CC

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La moitié des malades n'achèvent pas le traitement

Et celui qui dit la moitié, possiblement, peut rester court. Il est connu que quand nous allons au médecin et nous prescrit un antibiotique, des pastilles ou un traitement en général, aux deux trois jours, quand nous nous trouvons plus ou moins bien, nous oublions de continuer de le prendre et nous le laissons. Dans ce blog de santé nous te comptons la conséquence : la moitié des malades n'achèvent pas le traitement.

La sensation de se trouver un peu meilleur que quand on se présente au médecin, bien qu'aient seulement passé trois jours, est pour plusieurs une raison suffisante pour arrêter de prendre les médicaments que le médecin lui a prescrits. La conséquence principale de cela consiste en ce que l'état de santé peut s'aggraver et peuvent surgir les complications ou les rechutes, qui sont, comme il est connu populairement, pires.

De plus, les malades chroniques sont un autre groupe que nous pouvons mettre dans la grosse caisse des "dangers" pour ne pas achever le traitement. Dans ces cas, les effets secondaires, la moindre efficacité des médicaments ou d'un mauvais niveau de vie sont certains des conséquences qui peuvent se détacher. Par cela, les malades chroniques ont à faire l'attention spéciale pour ne pas oublier de prise de médicament. De la même façon, il peut être relativement simple, celui qu'un malade qui a à prendre quelques médicaments dans un jour, oublie de l'un. Une solution pour le susdit ce sont les boîtes pour pilules.

Dire que la moitié des malades n'achèvent pas le traitement suppose de dire qu'y ont ceux qui oui l'accomplissent à la lettre. Ceux qui oui le font ont l'habitude d'être ces patients qui sont bien informés sur sa maladie, ils connaissent les facteurs du risque qu'il a, les bons et les mauvais habits de vie ou ils savent lesquels sont les bénéfices qu'il suppose d'accomplir avec le traitement que le médecin lui a envoyé.

Les malades qui oublient une prise ainsi que le manque de connaissance de sa maladie sont certains des causes qui expliquent que la moitié des malades n'en finissent pas avec le traitement que le médecin a prescrit.

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Des résonances pour diagnostiquer le cancer de mamelle

Sans doute, le cancer est devenu l'une des maladies les plus craintes par les êtres humains, puisqu'il affecte indistinctement toutes les personnes et tous les organes du corps. Par cela, la prévention est la mieux mesurée pour localiser cette maladie. Depuis ce blog de santé nous nous concentrons sur les résonances pour diagnostiquer le cancer de mamelle.

La prévention est toujours la mieux mesurée pour freiner tout type de maladie. Un diagnostic à temps en ce qui concerne le cancer se réfère, peut être de beaucoup d'utilité.

En Espagne, chaque année on diagnostique plus de 21.000 nouveaux cas de cancer de mamelle. De ceux-ci, près de 10 % ils consistent d'un caractère heriditario, quelque chose en ce que beaucoup de femmes ignoraient. Par cela, il est convenable des explorations d'être réalisé et de se présenter au spécialiste pour évaluer un cancer de mamelle possible.

Il est alors quand la résonance devient une bonne mesure pour diagnostiquer le cancer de mamelle. C'est une avance importante de la médecine, qui peut détecter à temps un problème de ce type et commencer un traitement spécifique pour pallier ses effets. De plus, les experts assurent que les résonances magnétiques sont une option indiquée pour ces femmes qui ont le risque élevé de souffrir un cancer de mamelle. Dans ce sens, il est considéré qu'une femme a un risque élevé si elles sont des porteuses du changement BRCA1 et BRCA2, un type de gènes qui peut élever la possibilité de souffrir de ce tumeur jusqu'à 60 %.

De la même façon, on recommande que ces femmes avec un risque supérieur à 20 % (de souffrir ce tumeur de mamelle) se font une résonance magnétique. Les facteurs de risque passent par mauvais des habits de vie, d'hérédité, de ménopause tardive ou avoir des enfants dans des âges avancés. Les groupes à risque se concentrent aussi sur des femmes âgées de plus de 50 années.

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Une diète du sirope de sève d'érable

Puis-je maigrir sans que ma santé ne soit en danger ? Si, cette question a une réponse propre, si nous pouvons épurer et nettoyer notre organisme avec une diète de jeûne, la diète de sirope d'érable.

Qu'est-ce que c'est la sève d'érable

Ce liquide doux et mielleux est la sève de l'érable, de ces grands arbres canadiens que, ils apportent à ce pays l'un de ses recours principaux comme plus grand producteur de ce produit presque miraculeux.

Ils ont été les indiens américains qui se sont rendus compte qui était pas seulement une espèce de miel, mais il avait quelques qualités extraordinaires, ils l'utilisaient pour les longues trottes de chasse qui avaient à faire, sans à peine ne rien manger, résistaient fortement et une vigueur, même ils ont vu qu'il avait des propriétés curatives et pareilles il est devenu le sirope d'érable et de palmier.

Ce doux produit nous arrive de l'Amérique du Nord ou du Canada et on peut obtenir chez des herboristes et des magasins de diététique, il a l'habitude d'apparaître dans des fers - blancs de milieu et un litre. Elle est très nutritive et énergétique, très riche en Calcium, un fer, un phosphore et un potassium, un magnésium et apporte les Vitamines B1, B2, B6, Et, À.

Des bénéfices pour ta diète

Les bénéfices sont plusieurs, bien que les basiques soient d'une propreté propre et il épure l'organisme. Il normalise le cholestérol, la tension artérielle. Il améliore la santé mentale et physique. Bien que tu ne manges jamais tu te sens faible ou tombé des intentions.

Cette sève est 100 % biologique sans additifs et des préservateurs ou produits chimiques. Réaliser cette diète nous apporte de plus un contrôle sur nos habits avec un grand prix, perdre du poids et monter dans une santé.
L'élaboration est très simple, et bon marchée. P uedes mélanger dans un litre et demi d'eau environ 10-12 cuillerées de sirope, en ajoutant des citrons et un piment rouge lui, en réalité est une citronnade sucrée avec ce sirope, reste d'une couleur similaire à je te fris. Selon les goûts de chacun, tu peux le filtrer pour que ne te reste pas la pulpe du citron. Tu peux consulter avec ton médecin.

La diète tu peux te la configurer et administrer comme tu veux ou tu peux. Il est possible que la première fois te semble difficile ne rien manger, le secret est d'essayer que c'est la plus grande quantité de jours ils sont d'ingérer des aliments solides, mais tu verras qu'une fois tu le prends tu n'auras pas de faim. La recommandation ce sont 7 jours suivis avec le jeûne, tu remarqueras tout de suite que des toxines libres, le corps commence à lâcher ce qui lui reste, la graisse qui ne nous sert pas.

Pour qui il ne peut pas supporter sans manger, tu peux faire pendant le jour la diète du liquide et dans l'après-midi ou à un midi manger quelque chose, l'idéal des végétaux crus ou bouillis. Il donne un résultat et tu te sentiras phénoménal, tu peux perdre de 5 à 10 Kilos, selon comment tu la fais, tu peux te reposer quelques jours mais en mangeant peu et végétal.

La donnée très importante que tu ne peux pas oublier, tu as à boire plus de 2 litres d'eau minérale par jour. Tu verras que tout de suite tu te sens avec énergie, tu auras envie de marcher ou un peu quelque chose de sport et tu verras comment il t'apporte, une santé, une beauté, une harmonie et une sécurité dans toi même. Tu utiliseras les vêtements que tu avais comme oubliés et tu seras à la mode.Si tu l'obtiens tu te féliciteras avec certitude, tu te rendras compte que tu as économisé en gagnant beaucoup dans une santé. Vous compterez déjà comment vous a été la diète de Sirope d'Érable.

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Un aloès verra pour hydrater la peau

Obtenir une peau hydratée et éviter la sécheresse qui se produit comme conséquence du froid, est l'un des remèdes qui nous apporte l'Aloès bord. Depuis ce blog de santé nous nous préoccupons de ta peau et de son bien-être dans ces époques de froid hivernal. Par cela, nous te recommandons l'Aloès un bord pour hydrater la peau.

Soyez en forme d'une crème, un gel ou de toute autre, l'Aloès un bord est une plante qui aide à ta peau à obtenir un aspect frais et doux. Son usage dans une cosmétique est très antique, et apporte un soin complet pour le visage et pour le corps. Les produits cosmétiques d'Aloès le Bord des marchands contiennent des substances combinées avec des extraits accrédités spécialement adaptés pour accomplir les nécessités de la peau, donc préparés de l'Aloès ils rafraîchissent le Bord, ils prennent soin, calment et laissent la peau douce et crémeuse.

Il y a des effets positifs que l'Aloès produit un bord dans la peau : hydratants, calmants, cicatrisants, antibiotiques, anti-inflammatoires, antiseptiques, hemostáticos, des analgésiques, antialergénicos ou antiprurignosos. Toutes ces fonctions font que ta peau a un aspect revitalizante. De plus, entre les bénéfices de l'Aloès il verra dans la peau les suivants ressortent : ils protègent et soignent des cicatrices, régénèrent du tissu conjonctif, aident contre des irritations, fortifient la cape protectrice de la peau, ont un effet un réparateur, régénèrent profondément les cellules, stimulent à produire du collagène contre les signes du vieillissement et aussi aident en cas d'une acné, des piqûres d'insectes, de brûlures, des brûlures du soleil, neurodermitis et psoriasis.

D'un autre côté, pour encore obtenir quelques effets plus hydratants dans le soin de la peau, l'Aloès un bord peut se combiner avec d'autres substances naturelles comme le própolis, les herbes et les huiles exclusives qui harmonisent avec l'Aloès le Bord et traitent la peau de forme rapide et ponctuelle. Tout cela est dirigé à maintenir la peau douce et crémeuse pendant le froid de l'hiver.

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Une régénération cellulaire contre le vieillissement

Les femmes se préoccupent de son esthétique et de son état physique avec beaucoup de fréquence. C'est l'un des soucis qui se trouve aggravé au cours du temps. La vieillesse et le fait de faire plus grand préoccupe et beaucoup. Par cela, depuis ce blog de santé nous nous concentrons sur la régénération cellulaire contre le vieillissement.

Puisque cela qu'avec la régénération cellulaire on peut combattre le vieillissement de la peau puisque la peur qui existe à devenir plus grand est majuscule. Les rides sont le plus fidèle témoignage de la marche du temps. Par cela, les traitements antivieillissement supposent un travail primordial dans la cosmétique.

Donc, l'une des nouvelles tendances pour combattre le vieillissement de la peau est celle qu'une mère utilise des cellules, que le nom de cosmétique génétique est reçu. Plusieurs d'elles ont été obtenues d'une origine végétale, d'une technique qui commence à être étudiée et à se développer.

Pour le moment, certaines cellules sont seulement mères d'origine végétale qui sont testées, et un chemin reste encore beaucoup à parcourir pour la régénération cellulaire de la peau avec ces techniques. Ce qui semble clair, consiste en ce que ce type d'avances dans une médecine de la beauté sont le commencement de ce qui sera dans l'avenir, puisque les cellules une mère appliquées dans une cosmétique, il semble être l'avenir de ce secteur.

Il y ont, ceux qui utilisent déjà des traitements antirides pour que les cellules une mère de la peau développer toute sa capacité. C'est l'objectif des nouvelles études, puisque la régénération cellulaire est la base pour que la peau soit saine.

D'un autre côté, nous pourrions dire qu'à la marge de la régénération cellulaire, il y a d'autres facteurs qui peuvent se soigner pour lutter contre le vieillissement de la peau. Les agressions externes, dominées par le soleil, sont la mesure principale avec laquelle nous pouvons combattre pour éviter le vieillissement de la peau.

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