Des fruits, des légumes, des légumes, des végétaux, … sont une série d'aliments nécessaires pour porter une vie saine. Depuis ce blog de santé nous voulons participer à cela, comme ce que nous te considérons quelles sont les meilleures propriétés de ces aliments. Dans cette occasion, il est arrivé, le tour de connaître les bénéfices de la courge, qui est basiquement composée d'une eau.
C'est un aliment avec beaucoup de bénéfices pour l'organisme, plus même de ceux que tu avais pensés. La courge est composée de 90 % d'eau et de 5 % de sucre. Et s riche en vitamines et en sels minéraux et il a aussi de bonnes propriétés antioxydantes. De la même façon, la courge a une hauteur contenue dans une fibre et elle a un bas apport de calories : 40 par chaque 100 grammes.
Ainsi la courge, un aliment se présente avec de bonnes propriétés pour l'organisme. D'un autre côté, aussi nous nous trouvons alors la courge est bonne pour combattre le cholestérol. Elle est aussi bonne pour combattre l'hypertension ou pour ces personnes qui ont un système immunologique un peu débilité.
La courge est aussi diurética, a des effets laxatifs et est un aliment saciante. L'autre des éléments qui ressortent dans la composition de la courge est le caroteno, qui devient une vitamine A, qu'elle est bonne à la vision ou à la croissance des os, entre les autres.
D'un autre côté, nous pouvons dire que la courge la, elle présente aussi, la dose à tenir en compte d'un magnésium ou d'un potassium, donc elle est bonne tant à des sportifs comme pour éliminer des liquides. En fait, la majorité des légumes (pour ne pas dire toutes) sont riches en potassium.
Enfin, nous pouvons remarquer que les pipes de courge sont bonnes pour combattre le cancer de la prostate ou les maladies de type cardiaque, surtout s'ils mangent au natif que toutes les propriétés gardent. Dès que, tu sais déjà, à plus manger une courge.
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