Depuis ce blog de santé nous t'avons compté dans d'autres occasions l'importance d'incorporer l'eau à ta vie et d'hydrater ton corps. Dans cette occasion nous voulons te recommander qu'il ne manque pas il mouille dans ta diète, de manière que ce soit un complément idéal pour la prendre à n'importe quelle heure, puisque l'eau est extrêmement importante pour notre organisme.
Boire de l'eau est essentiel pour équilibrer le métabolisme, et pour ne pas le faire peut supposer des problèmes de santé.
En fait, beaucoup de personnes souffrent des problèmes de rétention de liquides et à cause de cela, tu gonfles les extrémités. Devant telle situation, il ne faut jamais réduire la consommation d'eau, puisque celle-ci est vitale. Le problème réside en ce que l'eau s'accumule dans des endroits indus. Pour que le rein puisse éliminer ces liquides, il a besoin d'un apport extra de consommation d'eau de notre part.
Par exemple, il y a souvent que nous sentons que nous avons quelque chose de faim, ou un caprice de manger quelque chose. Il a l'habitude d'être à 11 heures du matin ou le soir. Ésto veut dire pas toujours que voulons manger, mais cela peut être un indicateur du corps pour nous dire qu'il est nécessaire que nous buvions de l'eau. Quand nous succédera cela, le meilleur est de boire deux verres d'eau et en matière de dix minutes ce caprice accessoire nous sera passé et mais, puisque tu peux manger une pièce de fruit, qui t'apportera aussi du liquide.
De cette façon, il est recommandable de mettre l'accent spécial sur ces fruits qui ont une hauteur contenue dans une eau, comme ils peuvent être : les bananes, les kiwis, les pamplemousses … Si ce que nous cherchons est de perdre un poids, nous devons faire l'attention spéciale dans la consommation de noix et d'avocats.
Le vraiment important consiste en ce que tu restes avec l'idée de ce qu'il ne doit pas manquer l'eau dans ta diète et dans ton alimentation quotidienne. Tu dois prendre au moins un litre et demi d'eau par jour.
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