Avoir une santé dentaire idéale est clef, puisque chaque dent est une pièce unique et irrépétible, donc nous devons lui offrir tout le soin qui est mérité. Par cela, depuis ce blog de santé nous voulons te donner une série de cinq conseils basiques pour soigner les dents.
Il est important d'être fait à l'idée de ce que les dents sont pour toute la vie, donc nous avons à nous préoccuper d'eux. À travers de ces conseils basiques, tu peux savoir comment les soigner de la meilleure manière possible :
- Une alimentation. Il ne t'attrape pas sûrement desprevenid@ que les dents ont besoin d'une correcte alimentation, forgée dans quelques habits corrects alimentaires. Dans ce sens, les sucreries sont préjudiciables pour la santé dentaire, puisqu'ils peuvent occasionner une carie. Pour les éviter il faut suivre une diète saine.
- Un nettoyage correct. Les dents ont besoin d'au moins deux nettoyages quotidiens et il est important d'étendre par toutes les aires de la bouche, pendant 2 ó 3 minutes. De cette façon, la langue a à aussi être brossée de derrière en avant.
- Une soie dentaire. Ce n'est pas un élément qui est fréquemment utilisé mais son usage est recommandable pour combattre la plaque bactérienne qui s'accumule dans les zones interdentaires et sous les gencives. Avec la soie dentaire ou avec une brosse interproximal tu peux l'éliminer pour améliorer la santé de ta bouche et pour combattre, de plus, l'halitosis (la mauvaise respiration).
- Un rinçage buccal. Utiliser un bon rinçage est la manière idéale de compléter la santé de la bouche après le nettoyage. Son usage est recommandable deux fois par jour et il faut rincer la bouche pendant au moins une minute. Après il ne faut pas ingérer des boissons et aliments même passée, comme minimum, une demi-heure.
- visiter le dentiste. Il est conseillable de se présenter à l'odontologiste au moins deux fois par an pour vérifier que notre santé dentaire est la correcte et pouvoir prévenir l'apparition de maladies ou de problèmes dentaires.
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